هل العادة السرية تسبب الضعف الجنسي ؟

هناك سؤال يراود العديد من الأشخاص وهو هل العادة السرية تسبب الضعف الجنسي هناك اعتقاد مجتمعي شائع بأن الإفراط في العادة السرية أو الاستمناء المزمن يمكن أن يسبب ضعف الجنسي، حيث يحدث الضعف الجنسي عندما تكون غير قادر على تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب (قضيب ثابت) لفترة كافية لإكمال الفعل الجنسي، أي الجماع. 

هل العادة السرية تسبب الضعف الجنسي؟

الاعتقاد بأن العادة السرية أكثر من اللازم يؤدي إلى الضعف الجنسي هو خرافة. بمعنى آخر، لا يوجد أساس علمي لهذا الافتراض. ولكن بغض النظر عن ذلك، يمكن أن تسبب العادة السرية إجهادًا يمكن أن يؤثر على العمليات الجسدية المختلفةبشكل غير مباشر نتيجة الشعور بالخجل والشعور بالذنب من ممارسة العادة السرية. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العادة السرية وأسبابها و هل العادة السرية تسبب الضعف الجنسي ولماذا لا ترتبط بشكل مباشر بالضعف الجنسي تابع هذا المقال.

ما هي العادة السرية؟

العادة السرية تعني ببساطة تحفيز الأعضاء التناسلية، أو مناطق أخرى من الجسم، من أجل المتعة، ويشعر الكثير من الشباب بالذنب تجاه ممارسة العادة السرية، وذلك غالبًا بسبب المعتقدات الدينية أو الثقافية. 

العادة السرية بمعني آخر هو التحفيز الذاتي للنفس من أجل الإثارة الجنسية والرضا. عادة ما تتضمن العادة السرية استخدام اليدين، والأصابع، واللسان، و/أو الألعاب الجنسية، مثل الهزازات. 

الهدف من الاستمناء هو مساعدة الشخص على تجربة هزة الجماع مع أو بدون قذف وإطلاق السائل المنوي. الهدف؟ الرضا الجنسي.

يمارس بعض الأشخاص العادة السرية بسبب ضيق الوقت، والبعض الآخر يفعل ذلك بسبب الخجل أو لأنه ليس لديهم شريك رومانسي، ولذلك يتساءل الأشخاص الممارسون للعادة السؤية هل العادة السرية تسبب الضعف الجنسي؟

اقرا المزيد: افضل علاج الضعف الجنسي 

أسباب ممارسة العادة السرية

بعد إجراء بعض الدراسات وجد أن الأسباب الكامنة وراء ممارسة  العادة السرية، ما يلي:

1. لتخفيف التوتر الجنسي: وفقًا للاستطلاع، فإن 59 بالمائة ممن يمارسون العادة السرية لتخفيف التوتر الجنسي. 
2. للاسترخاء وتخفيف التوتر: حيث ان الإندورفين الذي يتم إطلاقه أثناء الاستمناء، وانخفاض ضغط الدم الذي يمكن أن ينتجه، يجعل الشخص يشعر بالاسترخاء ويقل التوتر.
3. النوم بشكل أفضل وذلك بسبب إفراز الإندورفين.
4. للمتعة الجنسية.

الضعف الجنسي ومتي يحدث؟

هناك سؤال يراود العديد من الأشخاص وهو هل العادة السرية تسبب الضعف الجنسي للإجابة يجب معرفة ما هو الضعف الجنسي أولا، وهو عدم القدرة على حدوث الانتصاب والحفاظ عليه بما فيه الكفاية للنشاط الجنسي أو الأداء الجنسي. يعاني العديد من الرجال من درجة معينة من مشاكل الانتصاب في بعض الأحيان، ولكن الضعف الجنسي هو مشكلة مزمنة تؤدي إلى صعوبات في الانتصاب بشكل منتظم.

يمكن أن يسبب الضعف الجنسي غير المعالج مجموعة واسعة من المشكلات، مثل القلق بشأن الأداء الجنسي، والعقم، والحياة الجنسية غير المرضية، والإجهاد المزمن، وتدني احترام الذات والثقة بالنفس، ومشكلات العلاقات، وسلوكيات التجنب، وما إلى ذلك.

في البداية، ضع في اعتبارك أن العوامل النفسية و/أو الجسدية قد تلعب دورًا في تطور الضعف الجنسي. على الرغم من أن الاستمناء الناجم عن المواد الإباحية أو الاستمناء المزمن لا يؤدي إلى الضعف الجنسي، إلا أن هناك أشياء أخرى يمكن أن تؤدي إلى الضعف الجنسي أو تفاقمه، مثل :

1. إدمان الكحول وتعاطي الكحول.
2. التدخين أو استخدام التبغ.
3. ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
4. بدانة.
5. تعاطي المخدرات أو إدمان المخدرات.
6. زيادة نسبة الكوليسترول.
7. مرض السكري.
8. مرض قلبي.
9. الحالات العصبية مثل التصلب المتعدد (MS) أو مرض باركنسون.
10. اضطرابات النوم.
11. انخفاض هرمون التستوستيرون.
12. الإجهاد المفرط أو المزمن .
13. مشاكل العلاقة الحميمة في العلاقة الرومانسية.
14. التوتر أو القلق الناجم عن مشاكل شخصية أو مكان العمل.
15. الاكتئاب أو حالة صحية عقلية أخرى.

عوامل تزيد من خطر الإصابة بالضعف الجنسي

فيما يلي بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالضعف الجنسي:

1- نظام غذائي مليء بالملح

1. قد يؤدي وجود كمية كبيرة من الملح في جسمك إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. هذا أمر سيء لأنه يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم على الانتصاب.
2. ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، يعيق تدفق الدم إلى القضيب، مما يجعل من الصعب الحصول على الإنتصاب.
3. علاوة على ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الملح يقلل أيضًا من وظيفة الانتصاب عن طريق تعطيل تنظيم ضغط الدم بشكل مناسب، وفقًا لدراسة منشورة مؤخرًا.

2- ركوب الدراجات

الجميع يدرك الفوائد الصحية لركوب الدراجات. ولكن هل تعلم أن كثرة ركوب الدراجات يمكن أن تضعف أيضًا قدرتك على النشاط الجنسي؟

1. قد يؤدي ركوب الدراجة لفترات طويلة دون تغيير وضع الجلوس إلى إزالة الحساسية والتسبب في تلف الأعصاب في منطقة الحوض. 
2. إذا لاحظت أن منطقة الفخذ لديك تنميل بعد رحلة طويلة، قلل عدد الأميال التي تقطعها بالدراجة كل أسبوع.

3- الإجهاد

1. يعاني الجميع من التوتر، ولكن كيفية استجابتك له يمكن أن تحدد مدى تأثيره على حياتك.
2. إذا كنت تعاني من التوتر المزمن، فمن الممكن أن تصاب بالضعف الجنسي بمرور الوقت. 
3. يمكن أن تساعد إدارة التوتر لديك، مثل أداء تمارين التنفس العميق وممارسة اليوجا، في تهدئة مخاوفك.

4- أدوية تساقط الشعر

1. يعد تساقط الشعر مشكلة أخرى يواجهها الرجال مع تقدمهم في السن. 
2. إذا كنت تعتمد على أدوية مثل بروبيكيا وأفودارت، فكن حذرًا، لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
3. أدوية تساقط الشعر تقلل من كمية ثنائي هيدروتستوستيرون في الدم، مما قد يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون لديك. 
4. يمكن أن يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون على صحتك الجنسية، لذا اتصل بطبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول الأدوية التي تتناولها.

5- الأطعمة المعلبة

1. عادةً ما تكون العلب التي تحمل طعامك مبطنة بمادة تحتوي على ثنائي الفينول-أ (BPA).
2. يمكن أن يتداخل مادة BPA مع هرموناتك عن طريق تثبيط الهرمونات الجنسية لدى الرجال. 

6- بعض الحالات الطبية

يمكن أن تكون بعض الحالات الطبية سببًا فعليًا للضعف الجنسي، على الرغم من أنها قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة به. هذه هي الحالات الطبية المرتبطة عادة بالضعف الجنسي:

1. السكري.
2. أمراض القلب والأوعية الدموية.
3. تليف الكبد.
4. فشل كلوي مزمن.
5. ضغط دم مرتفع.
6. مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
7. الاضطرابات الهرمونية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو متلازمة كوشينغ، أو قصور الغدد التناسلية.
8. الحالات العصبية مثل السكتة الدماغية أو الاعتلال العصبي أو التصلب المتعدد.
9. مشاكل البروستاتا.

7- الصدمة الجسدية

بعد تعرضك لنوع ما من الصدمات الجسدية الناجمة عن حادث أو عملية جراحية، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالضعف الجنسي، خاصة إذا كان لديك:

1. جراحات البروستاتا أو الأوعية الدموية أو المسالك البولية.
2. إصابات الحبل الشوكي.

العلاقة بين العادة السرية والضعف الجنسي

الاستمناء في حد ذاته لا يسبب الضعف الجنسي، على الرغم من أن هناك اهتمامًا متزايدًا بإمكانية ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية.

هل العادة السرية تسبب الضعف الجنسي؟

لا يوجد دليل علمي يثبت أن العادة السرية تسبب الضعف الجنسي. وجدت الأبحاث أن العادة السرية شائعة للغاية، حيث أفاد حوالي 74% من الذكور أنهم يشاركون في ممارسة العادة السرية.

في الواقع، على الرغم مما سمعته أو قرأته، فإن العادة السرية ليست ضارة على الإطلاق. وتقدم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

1. يطلق التوتر الجنسي.
2. يقلل من التوتر والقلق.
3. يعزز المزاج.
4. يدعم سرعة القذف.
5. يحسن النوم.
6. قد تؤدي العادة السرية إلى تحسين أداء الرجل ومتعته بين الملاءات.

على الرغم من أن الاستمناء مفيد إلى حد كبير، ضع في اعتبارك أن الرجال يمكنهم زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم بنسبة 45% عند الامتناع عنالعادة السرية لمدة أسبوع واحد. 

هناك موضوع آخر يجب ملاحظته حول العادة السرية وهو أنها تؤثر على مدى سرعة تحقيق الرجل للانتصاب مرة أخرى. معظم الرجال غير قادرين على تحقيق الانتصاب بعد فترة وجيزة من ممارسة العادة السرية. تُعرف هذه باسم فترة الانكسار عند الذكور ويجب عدم الخلط بينها وبين الضعف الجنسي أو أي نوع من اختلال وظائف القضيب.

هل العادة السرية تسبب الخوف من العلاقة الحميمة؟

عندما تستخدم الأسلوب الخاطئ أثناء الاستمناء، هناك خطر أن تتأثر حياتك الجنسية. وهذا أثر جانبي خطير للغاية يجب معالجته في أقرب وقت ممكن. 

إذا كانت قبضتك على القضيب أثناء العادة السرية ضيقة للغاية، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض الإحساس في الحياة الجنسية مع شريك حياتك و يسبب الخوف من العلاقة الحميمة. 

يمكنك محاولة تغيير أسلوب الاستمناء. إذا لم ينجح ذلك، فمن الضروري طلب مساعدة الخبراء. عندما تنخفض مشاركتك في الحياة الجنسية، فإن ذلك لا يؤثر عليك فقط، بل على شريكك أيضًا، حيث يؤدي انخفاض الرضا في الحياة الجنسية إلى ظهور سلسلة من المشكلات التي ستؤثر على العلاقة.

هل العادة السرية تسبب الأمراض المنقولة جنسياً؟

لا يمكنك الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا (STI) من خلال ممارسة العادة السرية

العلاجات المتاحة للضعف الجنسي

يمكن استعادة وظيفة الانتصاب الطبيعية باستخدام علاجات الضعف الجنسي التقليدية، بما في ذلك:

1. أدوية الضعف الجنسي: على الرغم من كونها مليئة بالآثار الجانبية، إلا أن أدوية مثل الفياجرا وليفيترا وستيندرا تساعدك على الانتصاب بشكل مؤقت. عادةً لا تعالج هذه الحبوب الأسباب الكامنة وراء الخلل الوظيفي، وبدلاً من ذلك تخفي أعراض الضعف الجنسي الشائعة.
2. علاج الضعف الجنسي: يتم استخدام المواد الهلامية والكريمات والحقن الموضعية لتحفيز الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي.
3. زراعات القضيب: يمكن استخدام الدعامات في قضيبك لتحقيق الانتصاب عند الحاجة.
4. العلاج بموجات الصدمة: يمكن أن يؤدي تكوين أوعية دموية جديدة بمساعدة العلاج بالموجات الصدمية إلى زيادة تدفق الدم إلى قضيبك.

نصائح للوقاية من الضعف الجنسي

قد تساعد تغييرات نمط الحياة التالية في الوقاية من الضعف الجنسي ، مثل: 

1. ممارسة على الأقل 30 دقيقة يوميًا من التمارين الرياضية.
2. الإقلاع عن التدخين أو تناول التبغ.
3. القضاء على أو تقليل استهلاك الكحول أو المخدرات.
4. ممارسة التأمل الذهني أو المشاركة في الأنشطة التي يمكن أن تقلل من التوتر والقلق.
5. إجراء فحص بدني على الأقل مرة واحدة سنويًا وتناول الأدوية الموصوفة لك للتأكد من أنك بصحة جيدة قدر الإمكان.

الخلاصة

لا يوجد دليل دامغ على وجود صلة بين العادة السرية والضعف الجنسي. لذا، إذا كنت تتساءل ههل العادة السرية تسبب الضعف الجنسي؟ أو هل يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الجنس إلى ضعف الانتصاب، الجواب هو لا. في حين أن الرجل يحتاج إلى وقت للتعافي حتى يتمكن من تحقيق الانتصاب بعد القذف، فإن هذا أمر طبيعي تمامًا ولا يشير بأي حال من الأحوال إلى وجود خلل وظيفي.

يحدث الضعف الجنسي بسبب عوامل كامنة مختلفة، بما في ذلك ضعف الدورة الدموية والسكري، بالإضافة إلى التوتر والقلق. إذا كنت قلقًا من احتمالية إصابتك بضعف الانتصاب، فمن الأفضل مناقشة ذلك مع أخصائي الصحة الطبية أو الجنسية.